こんにちは。 久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン　ペインフリー」店長の高橋です。 ※過去のブログ（２８９７記事）はこちらからご覧ください 10月8日(火)のテーマは「筋肉は縮むことしかできない！？」です。 昨日は「柔軟性」について記しました。 ケガ予防や疲労軽減の意味で柔軟性が相当重要な旨を記しました。...

こんにちは。 久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン　ペインフリー」店長の高橋です。 ※過去のブログ（２８９７記事）はこちらからご覧ください 10月7日(月)のテーマは「柔軟性が必要な理由を再確認！」です。 あっという間に10月も１週間が経ちました。 2024年残りもやり切っていきましょう！ さて、そんな今回は「柔軟性」について少しばかり。。...

こんにちは。 久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン　ペインフリー」店長の高橋です。 ※過去のブログ（２８９７記事）はこちらからご覧ください 10月4日(金)のテーマは「行動体力の全体像を理解しよう！」です。 今週は「行動体力」について連続的に記しています。...

こんにちは。 久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン　ペインフリー」店長の高橋です。 ※過去のブログ（２８９７記事）はこちらからご覧ください 10月3日(木)のテーマは「パワーについて理解しよう！」です。 今週は「行動体力」についてあれやこれやと記しています。...

こんにちは。 久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン　ペインフリー」店長の高橋です。 ※過去のブログ（２８９７記事）はこちらからご覧ください 10月2日(水)のテーマは「持久力の種類を理解しよう！」です。 昨日は「筋持久力」について記しました。...

こんにちは。 久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン　ペインフリー」店長の高橋です。 ※過去のブログ（２８９７記事）はこちらからご覧ください 10月1日(火)のテーマは「目的によってトレーニングをアジャストしよう！」です。 昨日は「筋力」について記しました。 これに対して筋持久力と言う体力もあります。...

こんにちは。 久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン　ペインフリー」店長の高橋です。 ※過去のブログ（２８９７記事）はこちらからご覧ください 9月30日(月)のテーマは「下肢筋力アップでQOLの低下を予防しよう！」です。 いや〜涼しいですね(^^) いよいよ今日か明日にヤオコーのおはぎを食べにいこうと思います！...

こんにちは。 久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン　ペインフリー」店長の高橋です。 ※過去のブログ（２８９７記事）はこちらからご覧ください 9月28日(土)のテーマは「”ペインフリー店長”に訊いてみよう！Vol.４００」です。 毎週土曜日は「お客様からのご質問」にお答えするコーナーです。 【今回のご質問】...

こんにちは。 久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン　ペインフリー」店長の高橋です。 ※過去のブログ（２８９７記事）はこちらからご覧ください 9月27日(金)のテーマは「〇〇も、〇〇も、〇〇も、機能解剖学が根っこ」です。 今週は外科的疾患について連続的に記しています。 最終日の今日はストレッチと筋トレについて記していきます。...

こんにちは。 久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン　ペインフリー」店長の高橋です。 ※過去のブログ（２８９７記事）はこちらからご覧ください 9月26日(木)のテーマは「機能解剖学が根っこ」です。 今週は外科的疾患についてあれやこれやと記しています。 これらを適切に判断するために必要不可欠な要素が「機能解剖学」です。...