久喜市鷲宮の整体・ジム「ペインフリー」


久喜市鷲宮に整体・リラクゼーション×小人数制のフィットネスジム、スモールジムペインフリーオープン!ダイエット・肩こり・腰痛・ひざ痛・首のコリ・猫背・O脚・運動不足・疲労感など改善したい方は、まずはスモールジムの体験整体・リラクゼーションの体験にお申込みいただき、効果を実感してください!

 


本日のブログ

こんにちは。

久喜市鷲宮のスモールジム&整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。
※過去のブログ(2897記事)はこちらからご覧ください

10月5日(土)のテーマは「”ペインフリー店長”に訊いてみよう!Vol.401」です。

毎週土曜日は「お客様からのご質問」にお答えするコーナーです。

【今回のご質問】

「運動の秋!ということで運動を始めたいと思うのですが、何から始めたら良いでしょうか?」

食欲の秋、読書の秋、運動の秋、様々な秋がある中で「運動」をチョイスして頂き感謝感激です。

「運動」は日常にプラスして行うものではなく「日常の動きの全て」が運動です。

朝起きてゴミ捨てをするのも、洗濯物を干すのも、布団を畳んでしまうのも、全て運動という事ですね。

しかし、現状では多くの方が「運動不足」と感じています。

一説では、日本人の成人の35.5%(男性33.8%、女性37.0%)が運動不足だと言われていますので、3人に1人は運動不足ということですね。

これを解消するためには「運動」に対する正しい認識が必要になります。

「運動」としてまず第一に必要なことは、、

「日常生活の運動量を増やす(日常生活で動く)」

ことです。

ごくごく当たり前のことですが、、

「エスカレータではなく階段を使う」

「ひとつ前の駅で降りて、徒歩で帰宅する」

「電車の中ではあえて立つ」

「スタンディングデスクを使用する」

「自転車で通勤する」

などなど、日常生活での運動量を増やすことで「筋力の低下」や「肥満」を予防することが先決ということですね。

この次に行うべき「運動」は、、

「趣味としてのスポーツ」

です。

広い視点で「運動」を考えたときに「趣味としてスポーツ」は相当有効です。

なぜかというと、、

・「趣味=楽しいと感じること」なので続けることができる

・明らかに運動量が増える

・チームスポーツであれば「仲間」といった良好な人間関係が生まれる

・個人スポーツであれば自己実現からの自己肯定感の向上や目的が生まれる

などなど、運動をすることの理由がたくさん生まれるからですね。

なにより「人生が楽しく」なります。。笑

では、最後に来るものが何かというと、、

「トレーニング」

です。

「日常の運動量を増やす」「趣味スポーツを楽しむ」を実践した後に「トレーニング」をすることでより良い状態に持っていくことができます。

全体像を捉えて継続出来る運動習慣をつけていきましょう(^^)

参考になっていれば幸いです。
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確かな成果を提供する少人数限定のスクール制ジムです。加圧トレーニングを含む、厳選された50分のプログラムで「からだをより良く!」していきます。

 

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痛み・疲労でお悩みの方!お客様の身体に最適の施術で長年の痛み、たまった疲労を取り除き、快適な状態へ導きます。

 

 

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ペインフリーが選ばれる3つの理由

理由1:お客様一人一人の現状に合った最適な施術・トレーニングをご提供

お客様の身体の状態、生活習慣などに合わせた最適な改善方法をご提供いたします。

 


理由2:累計10,000人以上の施術実績

ご来店いただいた方の90%がサービスに満足されております。

 

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理由3:豊富な専門知識で運動・栄養・休養の面からお客様のお悩みを総合的にサポート

2014年4月より、お客様のお悩み解決に役立つ「健康豆知識ブログ」を毎日更新中です!

 


実際に頂いたお客様の声(スモールジム)

・「5kg痩せて足が細くなった」

 

・「毎年、足の冷え性に悩んでいたが今年は大丈夫そう」

 

・「仕事終わりの身体の疲れ方が以前よりも少なくなった」

 

・「丸まっていた背中が伸びて姿勢が良くなった」

 

・「1年以上、上がりにくかった左肩が軽く上がるようになった」

 

・「通勤時の自転車やちょっとした小走りの際に疲れにくくなり、身体が軽くなった」

 

・「35℃台だった基礎体温が36℃台まで上がった」

 

・「なにもないところでつまづくことがなくなった」

 

・「運転後の腰の痛みが出なくなった」 など他多数。


実際に頂いたお客様の声(整体・リラクゼーション)

店長紹介 髙橋 巧

私はいままで、リラクゼーションサロンや整体院で、店長・副院長を経験し、のべ10,000以上のお客様を施術させていただきました。そのお客様のなかには、頭痛・肩こり・腰痛・膝痛など、病院や他の接骨院・整体院に通ってもよくならず、様々な「痛み・疲労」に悩まされている方が多くいらっしゃいました。

 

そういった方々の「痛み・疲労の解消」の手助けをしたい!との思いから当院を開業致しました。 恥ずかしながら、自分自身、過去に重度の腰椎椎間板ヘルニアを患い、手術を経験しました。手術後、「痛み」は軽減せず、どうしたらいいかわからない日々を送っていました。

 

そんな時、「痛み」に特化した施術を行なっている接骨院に出会いました。そこで初めて「痛み」に関する根本的な考え方に大きな間違いがあったことに気が付いたのです。そこでの「経験」「気づき」が当院の施術の土台となっています。

 


「痛み」は大きく「急性痛」と「慢性痛」の2つに分けられます。

ほとんどの場合が「慢性痛」で、周辺の筋肉・靭帯・関節・軟部組織などの硬縮が原因で「痛みセンサー」に異常が起こり「痛み」が発生します。当店ではこの「痛みセンサー」の異常を正常化することで「慢性痛」を解消し、みなさまの「痛み・疲労の少ない身体づくり」を全力でサポートしていきたいと考えております。

 

 

当院ではお客様とのコミュニケーションを大事にし、よりお客様に効果の高い、オーダーメイドの施術を提供しております。腰痛、肩こり、頭痛、膝痛など、さまざまなお身体の悩みにお応えいたします。お気軽にご相談ください。


スモールジムの営業時間・料金について

ペインフリー営業時間
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ペインフリー営業時間

痛みのある箇所や疲労の蓄積している箇所を中心に施術いたします。細かいお身体の悩みも気軽にご相談ください。

 

アクセス・地図

ペインフリー外観アクセス
店舗名  スモールジム&整体 Painfree
所在地 〒340-0217 埼玉県久喜市鷲宮4-10-36
TEL 0480-31-6185
営業時間 10:00~21:00
定休日  毎週月・火曜日
駐車場

7台完備(店頭に3台・側面に4台)



お知らせ

2021.12.01【おしらせ】 ホームページをリニューアルしました。
2021.11.01【お知らせ】  お客様の声更新中!ぜひご覧ください☆ 
2021.10.01【お知らせ】 

店長ブログ「痛み疲労のない快適な人生を送ろう!」毎日更新中!

日々の生活に役立つ、ちょっとした健康まめ知識を毎日更新中☆ぜひご覧ください!

   

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