久喜市鷲宮の整体・ジム「ペインフリー」


久喜市鷲宮に整体・リラクゼーション×小人数制のフィットネスジム、スモールジムペインフリーオープン!ダイエット・肩こり・腰痛・ひざ痛・首のコリ・猫背・O脚・運動不足・疲労感など改善したい方は、まずはスモールジムの体験整体・リラクゼーションの体験にお申込みいただき、効果を実感してください!

 


本日のブログ

こんにちは。

久喜市鷲宮のスモールジム&整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。
※過去のブログ(2897記事)はこちらからご覧ください

9月29日(木)のテーマは「”足関節”の柔軟性をチェックしよう!」です。

ここ数日は秋晴れで気持ちの良い天気が続いていますね(^^)

来週の水曜日以降は雨みたいですが、そこまでは気持ちの良い天気が続きそうです。

短い気持ちの良い季節を最大限楽しみたいですね!

さて、そんな今日は「足関節の柔軟性」について記していきます。

足関節の柔軟性を見る基準としては、、

・足首を90°立たせた状態からもう20°手前側に倒せるか(背屈)

・足首を前に倒した際に、すねの骨と一直線になるか(底屈)

などがあります。

また、簡易的に足首の硬さをチェックする方法は以下です。

①両手を前に出して、両足をそろえて立つ

②そのままゆっくりしゃがむ

③かかとが浮かずにしゃがめればOK、しゃがむことが出来ないもしくはかかとが浮いてしまうとNG

この場合、すねの筋肉がつらくてもNGとなります。

基本はこのチェックがOKであればよしとなるので、まずはこのチェック法が出来るようになることを目指しましょう。

足首がかたいことによる悪影響は以下です。

・上部の関節に負担がかかり、姿勢が悪くなる

・足が太くなる

・ケガが多くなる

などなどです。

改善できるうちにしっかりと改善しておきたいですね。
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確かな成果を提供する少人数限定のスクール制ジムです。加圧トレーニングを含む、厳選された50分のプログラムで「からだをより良く!」していきます。

 

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痛み・疲労でお悩みの方!お客様の身体に最適の施術で長年の痛み、たまった疲労を取り除き、快適な状態へ導きます。

 

 

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ペインフリーが選ばれる3つの理由

理由1:お客様一人一人の現状に合った最適な施術・トレーニングをご提供

お客様の身体の状態、生活習慣などに合わせた最適な改善方法をご提供いたします。

 


理由2:累計10,000人以上の施術実績

ご来店いただいた方の90%がサービスに満足されております。

 

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2014年4月より、お客様のお悩み解決に役立つ「健康豆知識ブログ」を毎日更新中です!

 


実際に頂いたお客様の声(スモールジム)

・「5kg痩せて足が細くなった」

 

・「毎年、足の冷え性に悩んでいたが今年は大丈夫そう」

 

・「仕事終わりの身体の疲れ方が以前よりも少なくなった」

 

・「丸まっていた背中が伸びて姿勢が良くなった」

 

・「1年以上、上がりにくかった左肩が軽く上がるようになった」

 

・「通勤時の自転車やちょっとした小走りの際に疲れにくくなり、身体が軽くなった」

 

・「35℃台だった基礎体温が36℃台まで上がった」

 

・「なにもないところでつまづくことがなくなった」

 

・「運転後の腰の痛みが出なくなった」 など他多数。


実際に頂いたお客様の声(整体・リラクゼーション)

店長紹介 髙橋 巧

私はいままで、リラクゼーションサロンや整体院で、店長・副院長を経験し、のべ10,000以上のお客様を施術させていただきました。そのお客様のなかには、頭痛・肩こり・腰痛・膝痛など、病院や他の接骨院・整体院に通ってもよくならず、様々な「痛み・疲労」に悩まされている方が多くいらっしゃいました。

 

そういった方々の「痛み・疲労の解消」の手助けをしたい!との思いから当院を開業致しました。 恥ずかしながら、自分自身、過去に重度の腰椎椎間板ヘルニアを患い、手術を経験しました。手術後、「痛み」は軽減せず、どうしたらいいかわからない日々を送っていました。

 

そんな時、「痛み」に特化した施術を行なっている接骨院に出会いました。そこで初めて「痛み」に関する根本的な考え方に大きな間違いがあったことに気が付いたのです。そこでの「経験」「気づき」が当院の施術の土台となっています。

 


「痛み」は大きく「急性痛」と「慢性痛」の2つに分けられます。

ほとんどの場合が「慢性痛」で、周辺の筋肉・靭帯・関節・軟部組織などの硬縮が原因で「痛みセンサー」に異常が起こり「痛み」が発生します。当店ではこの「痛みセンサー」の異常を正常化することで「慢性痛」を解消し、みなさまの「痛み・疲労の少ない身体づくり」を全力でサポートしていきたいと考えております。

 

 

当院ではお客様とのコミュニケーションを大事にし、よりお客様に効果の高い、オーダーメイドの施術を提供しております。腰痛、肩こり、頭痛、膝痛など、さまざまなお身体の悩みにお応えいたします。お気軽にご相談ください。


スモールジムの営業時間・料金について

ペインフリー営業時間
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整体・リラクゼーションの営業時間・料金について

ペインフリー営業時間

痛みのある箇所や疲労の蓄積している箇所を中心に施術いたします。細かいお身体の悩みも気軽にご相談ください。

 

アクセス・地図

ペインフリー外観アクセス
店舗名  スモールジム&整体 Painfree
所在地 〒340-0217 埼玉県久喜市鷲宮4-10-36
TEL 0480-31-6185
営業時間 10:00~21:00
定休日  毎週月・火曜日
駐車場

7台完備(店頭に3台・側面に4台)



お知らせ

2021.12.01【おしらせ】 ホームページをリニューアルしました。
2021.11.01【お知らせ】  お客様の声更新中!ぜひご覧ください☆ 
2021.10.01【お知らせ】 

店長ブログ「痛み疲労のない快適な人生を送ろう!」毎日更新中!

日々の生活に役立つ、ちょっとした健康まめ知識を毎日更新中☆ぜひご覧ください!

   

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