こんにちは。 久喜市鷲宮のスモールジム&整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。 ※過去のブログ(2897記事)はこちらからご覧ください 今日のテーマは「”日照時間”と”睡眠の質”について」です。 暑すぎる6月ですね。。(^_^;) さすがに40℃近くなると危険を感じる暑さです。。 熱中症対策を忘れずに実行していきましょう!...

こんにちは。 久喜市鷲宮のスモールジム&整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。 ※過去のブログ(2897記事)はこちらからご覧ください 今日のテーマは「”メラトニン”を減らさないことが質の高い睡眠のコツ!?」です。 先日は「質の高い睡眠」を取るためのセロトニン→メラトニンサイクルの話をしました。...

こんにちは。 久喜市鷲宮のスモールジム&整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。 ※過去のブログ(2897記事)はこちらからご覧ください 今日のテーマは「”セロトニン”→”メラトニン”のサイクルで質の高い睡眠を得る!?」です。 先日は「質の高い睡眠」を取るためのファーストステップとして、、...

こんにちは。 久喜市鷲宮のスモールジム&整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。 ※過去のブログ(2897記事)はこちらからご覧ください 今日のテーマは「”質の高い睡眠”を取るためのファーストステップは〇〇!?」です。 まだ6月なのですが、猛暑ですね。。(^_^;) 熱中症対策が必要になってきますが、特に子供たちが気になりますね。...

こんにちは。 久喜市鷲宮のスモールジム&整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。 ※過去のブログ(2897記事)はこちらからご覧ください 今日のテーマは「”世紀の一戦”と”今後の楽しみ″」です。 ※毎週日曜日はプライベートな内容です いやー暑いですね。。(^_^;)...

こんにちは。 久喜市鷲宮のスモールジム&整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。 ※過去のブログ(2897記事)はこちらからご覧ください 今日のテーマは「”ペインフリー店長”に訊いてみよう!Vol.283」です。 毎週土曜日は「お客様からのご質問」にお答えするコーナーです。 【今回のご質問】...

こんにちは。 久喜市鷲宮のスモールジム&整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。 ※過去のブログ(2897記事)はこちらからご覧ください 今日のテーマは「”〇〇”で握力を鍛えて高血圧対策!?」です。 先日は「生きる上で必要な能力」の一つである「③握る」について記しました。...

こんにちは。 久喜市鷲宮のスモールジム&整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。 ※過去のブログ(2897記事)はこちらからご覧ください 今日のテーマは「”握ること”が”生きる上で必要な能力”である理由は〇〇!?」です。 ここ数日は、「生きる上で必要な能力」について連続的に記しています。 復習ですが、以下の5つです。...

こんにちは。 久喜市鷲宮のスモールジム&整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。 ※過去のブログ(2897記事)はこちらからご覧ください 今日のテーマは「”噛むこと”が”生きる上で必要な能力”である理由は〇〇!?」です。 昨日は「夏至」でしたね(^^)...

こんにちは。 久喜市鷲宮のスモールジム&整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。 ※過去のブログ(2897記事)はこちらからご覧ください 今日のテーマは「”話すこと”も”生きる上で必要な能力”」です。 いやー暑いですね。。(^_^;) 週末にはなんと最高気温37℃の予報ですので、いよいよ本格的な夏の準備が必要です。...

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