健康豆知識

こんにちは。 久喜市鷲宮のスモールジム&整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。 ※過去のブログ(2897記事)はこちらからご覧ください 今日のテーマは「”脳内麻薬”を分泌させる3つの方法」です。 先日は「ストレス事態を軽減する方法」として「脳内麻薬を分泌させる」という方法について記しました。...

こんにちは。 久喜市鷲宮のスモールジム&整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。 ※過去のブログ(2897記事)はこちらからご覧ください 今日のテーマは「”ストレスを軽減”して免疫力を高めよう!」です。 夏休みも後半戦に突入して参りました。...

こんにちは。 久喜市鷲宮のスモールジム&整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。 ※過去のブログ(2897記事)はこちらからご覧ください 今日のテーマは「”睡眠”と”枕”の考え方」です。 先日は「枕」について記しました。 ・残念ながらこれと言っておすすめできる枕がない...

こんにちは。 久喜市鷲宮のスモールジム&整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。 ※過去のブログ(2897記事)はこちらからご覧ください 今日のテーマは「”睡眠と枕”について」です。 今週は「寝返りと痛み」について連続的に記しています。 この「寝返り」を考えた時に気になるのが「枕」だと思います。...

こんにちは。 久喜市鷲宮のスモールジム&整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。 ※過去のブログ(2897記事)はこちらからご覧ください 今日のテーマは「”寝返りがうてる身体の状態”で寝るためには!?」です。 今週は「寝返りと痛み」について連続的に記しています。 ・寝起きで痛みのある方は「寝返りが少ない」可能性がある...

こんにちは。 久喜市鷲宮のスモールジム&整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。 ※過去のブログ(2897記事)はこちらからご覧ください 今日のテーマは「”睡眠環境”の見直しで快適な睡眠を!」です。 先日は「寝返りと痛み」について記しました。 ・寝起きで痛みのある方は「寝返りが少ない」可能性がある...

こんにちは。 久喜市鷲宮のスモールジム&整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。 ※過去のブログ(2897記事)はこちらからご覧ください 今日のテーマは「”寝返り”と”痛み”について」です。 今週は連日40℃くらいの気温になる予報ですね(^_^;) 夏真っ盛りの暑さを存分に味わうと共に熱中症には最警戒していきましょう。...

こんにちは。 久喜市鷲宮のスモールジム&整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。 ※過去のブログ(2897記事)はこちらからご覧ください 今日のテーマは「”足のトレーニング”を習慣化しよう!」です。 今週は「足」について連続的に記しています。 最終日の今日は「足のトレーニング」について記していきます。...

こんにちは。 久喜市鷲宮のスモールジム&整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。 ※過去のブログ(2897記事)はこちらからご覧ください 今日のテーマは「”足裏の痛み”の意外な原因は〇〇!?」です。 昨日は40℃近くまで気温が上がりましたね。。(^_^;) 熱中症にはくれぐれも注意していきたいところです。...

こんにちは。 久喜市鷲宮のスモールジム&整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。 ※過去のブログ(2897記事)はこちらからご覧ください 今日のテーマは「”足首のかたさ”をチェックする方法は〇〇!?」です。 ここ数日は「足首のかたさ」からくる痛みについて記しています。...

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