健康豆知識

こんにちは。 久喜市鷲宮のスモールジム&整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。 ※過去のブログ(2897記事)はこちらからご覧ください 2月25日(日)のテーマは「”すべき思考”を減らそう!」です。 ※日曜日はプライベートな内容です 寒暖差と花粉によってなんだか調子が悪い方も多いかと思います。...

こんにちは。 久喜市鷲宮のスモールジム&整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。 ※過去のブログ(2897記事)はこちらからご覧ください 2月23日(金)のテーマは「”良好なつながり”をたくさん作ろう!」です。 今週は「木の芽時の対策」について連続的に記しています。 ・”睡眠を改善”して”木の芽時“に備えよう!...

こんにちは。 久喜市鷲宮のスモールジム&整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。 ※過去のブログ(2897記事)はこちらからご覧ください 2月22日(木)のテーマは「一日一回は大笑いを!」です。 今週は木の芽時を乗り切るための対策を身体管理における五位一体の考え方から連続的に記しています。...

こんにちは。 久喜市鷲宮のスモールジム&整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。 ※過去のブログ(2897記事)はこちらからご覧ください 2月21日(水)のテーマは「”運動を改善”して”木の芽時“に備えよう!」です。 昨日一昨日と「休養(睡眠)・栄養」について木の芽時における対応の強化についての内容を記しました。...

こんにちは。 久喜市鷲宮のスモールジム&整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。 ※過去のブログ(2897記事)はこちらからご覧ください 2月20日(火)のテーマは「”栄養を改善”して”木の芽時“に備えよう!」です。 昨日は「睡眠」について記しました。 「当日入眠から23時入眠に変えたことで良好な変化があった」...

こんにちは。 久喜市鷲宮のスモールジム&整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。 ※過去のブログ(2897記事)はこちらからご覧ください 2月19日(月)のテーマは「”睡眠を改善”して”木の芽時“に備えよう!」です。 今週は天気の悪い日が続きそうですね。...

こんにちは。 久喜市鷲宮のスモールジム&整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。 ※過去のブログ(2897記事)はこちらからご覧ください 2月15日(木)のテーマは「胸椎→胸郭→呼吸」です。 昨日は胸椎の動きを良くすることの重要性について記しました。 この胸椎をより良く動かすためには肋骨〜胸骨を含む「胸郭」の動きが関わってきます。...

こんにちは。 久喜市鷲宮のスモールジム&整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。 ※過去のブログ(2897記事)はこちらからご覧ください 2月14日(水)のテーマは「”身長が縮む理由”は〇〇!?」です。 昨日一昨日と「運動連鎖」について復習的な内容を記しました。 年齢を重ねると、、 「身長が縮んできた、、」 という方は多いです。...

こんにちは。 久喜市鷲宮のスモールジム&整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。 ※過去のブログ(2897記事)はこちらからご覧ください 2月13日(火)のテーマは「”関節の特性”を理解して痛みを遠ざけよう!」です。 昨日は「運動連鎖」について記しました。...

こんにちは。 久喜市鷲宮のスモールジム&整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。 ※過去のブログ(2897記事)はこちらからご覧ください 2月12日(月)のテーマは「シンプルに捉えて予防しよう!」です。 先週は雪の影響でさまざまなことがイレギュラー対応となりましたが、今週からは暖かい春の気候が続きそうですね(^^)...

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