こんにちは。 久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン　ペインフリー」店長の高橋です。 9月19日(金)のテーマは「食生活に取り入れたい最新疲労軽減成分とは！？」です。 今週は「疲労」についてさまざまな角度から記してきました。 今日は昨日の続きを記していきます。 ○イミダペプチド...

こんにちは。 久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン　ペインフリー」店長の高橋です。 9月18日(木)のテーマは「疲労回復目的でサプリを正しく使うために知っておきたい”タウリン”と”BCAA”」です。 昨日は「脳の最高の休息」について記しました。 今日は栄養・代謝と疲労回復の関係についてさまざまな角度からまとめていきます。 ○タウリン...

こんにちは。 久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン　ペインフリー」店長の高橋です。 9月17日(水)のテーマは「やはり、睡眠が脳にとって最高の休息！？」です。 昨日は「自律神経の衰え」について記しました。 長時間の脳疲労は、自律神経失調症の原因になることが分かってきました。 では、どのようにケアすれば良いのでしょうか？...

こんにちは。 久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン　ペインフリー」店長の高橋です。 9月16日(火)のテーマは「40代から始まる自律神経の衰えとは！？」です。 昨日は「脳疲労」について記しました。 今日もその続きです。 呼吸によって取り込んだ酸素の1〜2%が活性酸素に変わり、体を酸化させるのは有名な話です。...

こんにちは。 久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン　ペインフリー」店長の高橋です。 9月15日(月)のテーマは「疲労は脳から始まる！？集中と休憩のメカニズム」です。 なんだかぱっとしない天気が続いていますね。 夏から秋への移行がどんどん進んでいるのを感じます。 次の季節に向けての準備を進めていきたいですね(^^)...

こんにちは。 久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン　ペインフリー」店長の高橋です。 9月14日(日)のテーマは「イライラの原因を理解することが、心の余裕を取り戻す第一歩！？」です。 ※日曜日はプライベートな内容です なんだかパッとしない天気ですが、みなさん体調はいかがでしょうか？...

こんにちは。 久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン　ペインフリー」店長の高橋です。 9月13日(土)のテーマは「”ペインフリー店長”に訊いてみよう！Vol.４５０」です。 毎週土曜日は「お客様からのご質問」にお答えするコーナーです。 【今回のご質問】...

こんにちは。 久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン　ペインフリー」店長の高橋です。 9月12日(金)のテーマは「HALTで考える依存症予防」です。 今週は「物質依存」について記してきました。 依存症の大きな原因は「環境」と言われています。 特に「孤独」が入り口になりやすく、依存症は「孤独をこじらせた病」とも考えられています。...

こんにちは。 久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン　ペインフリー」店長の高橋です。 9月11日(木)のテーマは「身近に潜む依存症のリスクとは！？」です。 昨日は「依存の心理」について記しました。 一昨日にも記しましたが、依存には「物質依存」「プロセス依存」「関係依存」の3種類があります。...

こんにちは。 久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン　ペインフリー」店長の高橋です。 9月10日(水)のテーマは「”自分は大丈夫”が一番危ない？依存の心理とは！？」です。 昨日は「依存性の種類」について記しました。 最近増えているのが スマホ依存やゲーム依存などのネット依存です。 •スマホ依存：10代女性に多い •ゲーム依存：10代男性に多い...