無料体験開催中!


まずはペインフリーの「スモールジム」をお試しください!

スモールジムは、確かな成果を提供する少人数限定のスクール制ジムです。

 

トレーナー1名に対して最大3名までの少人数制のトレーニングとなっておりますので、毎回お客さまのひとりひとりに合った「きめ細やかな完全指導×フォロー」を提供いたします。

このような「お悩み」はありませんか?

 

☑運動不足で体力が落ちた・・

 

☑からだが重い、体重が増えた・・

 

☑肩こり・腰痛・膝痛に悩んでいる・・

 

☑ここ数年、姿勢が悪くなってきた・・

 

☑最近、疲れやすくなった・・

 

☑最近、ストレスが溜まっている・・

 

肩こり・腰痛・ひざ痛

そのお悩みを解決します!


スモールジムは、なぜ続けられるのか?なぜ成果が出るのか?(8つの理由)

理由1:「運動・栄養・休養」の観点から身体づくりのアドバイスをするから

身体づくりには「運動・栄養・休養」のバランスが必要不可欠です。筋トレやランニングといった運動だけをしていても思うような成果は得られません。

 

スモールジムは「運動・栄養・休養」の「三位一体」の観点からトータルな身体づくりのアドバイスをします。

 

運動・栄養・休養のアドバイス

理由2:「最大3名」までの少人数制だから

トレーナー1 名に対して最大 3 名までの少人数制となっておりますので、毎回お客さまひとりひとりに合った「きめ細やかな指導」をトレーナーが提供いたします。

 

最大3名の少人数制ジム

理由3:「スクール型」で通いやすいから

お客さまにはスクール(習いごと)のようにご利用いただく曜日と時間をあらかじめ決めて頂くことで通いやすく続けやすくなります。

 

スクール型ジム

理由4:「週1回」でOKだから

一般的なフィットネスクラブのように「週2~3回通ってください」ということはありません。お客さまがジムに通うのは週1回で十分です。

 

自宅でのトレーニングや食事方法をご指導することとオンラインでのサポートにより週1回で十分な効果を感じていただけます。

 

セミパーソナルジム

理由5:すべてを詰め込んだ「1回50 分間」のプログラムだから

1 回 50 分間のプログラムで必要な体力要素が効率的に詰め込まれています。普段運動する時間がなかなかとれない、長時間の運動が苦手な方にも効果的なプログラムです。

 

運動不足解消プログラム

理由6:「加圧トレーニング」を実施するから

加圧トレーニングを行うことで、肌のハリやツヤなど「若返り」に効果的とされる成長ホルモンが通常の最大約290倍も分泌されると言われています。

 

加圧トレーニングはお客さまがいつまでも若く美しくいることをサポートします。

 

加圧トレーニングジム

理由7:専門性が高いトレーナーが「毎回完全指導」するから

「指導がないジム」とは違い、毎回トレーナーがつきっきりで完全指導します。少人数制だからこそ可能なサービスです。

 

トレーナー指導ジム

理由8:月会費が「リーズナブル」だから

日本のパーソナルジムの価格は1回60分で10,000円前後です。マンツーマンのダイエット専門ジムでは2~3ヶ月で30~50万円の費用がかかります。

 

私たちはパーソナルジムと同等のサービスをリーズナブルプライスで提供します。

 

セミパーソナルジム指導

店長 髙橋 巧

こんにちは!スモールジムペインフリーの高橋です。『からだをより良く!』というコンセプトには、次の3つのメッセージがあります。

 

1つ目は、自分のからだの状態を知っていただきたいということ。

 

2つ目は、自分で自由にからだを動かせるようになっていただきたいということ。

 

3つ目は、からだが変われば気持ちも変わることを実感していただきたいということです

 

自分のからだの状態を分かっているようで分かっていない方が多いと感じます。からだに痛みを感じていないけど動かせなかったり、腕や脚がしっかり上がると思っていたけど、実はもっと上げることができたり…などです。

 

また、痩せたり太ってしまった原因が分かっているようで分かっていなかったり…このようなことを明確に知り、からだを動かすことでこれまでより更に、機能的になり効率よくからだを使ったり、変えたりできます。からだが変われば、できることも増え、必ず気持ちも元気になっていきます。

 

ペインフリー髙橋 巧

スモールジムは、トレーナー1名に対し3名以内のお客さまで一緒にからだを動かします。大きなフィットネスクラブはお客さまが多い分インストラクターの目も届きにくくなっていますが、スモールジムはお一人お一人丁寧に、サポートさせていただきます。

 

また、マンツーマンのパーソナルジムと違い、1人では利用しづらい方でもお友達やご家族と一緒に気軽にご参加できます。まずは自分のからだや大切な方のからだの状態を知り、一緒にからだもこころも元気⤴⤴になっていきましょう!


↑ 無料体験予約フォームへ移行します。
(まだ確定ではありません)
①無料体験の申し込み→②担当トレーナーより返信→③日程の確認→④予約確定となります

60分体験レッスン(当日の流れ)

STEP① ジムに到着

※レッスン開始10分前を目安にお越しください。

事前にご予約いただいた日時にジムまでお越しください。

当日の流れをご説明します。

(只今体験料はキャンペーンにつき無料です)


STEP② お着替え

トレーニングウエアをご持参いただいた方は、更衣室へご案内いたします。動きやすい服装でしたら、そのままでも大丈夫です。


STEP③ 測定・カウンセリング

筋肉量や体脂肪率の測定やあなたのからだのお悩みに関するアンケートをさせていただきます。その内容から、健康状態を把握して、お悩みの原因、最適なトレーニング方法などをご案内いたします。

 

その他に「昔から気になっていること」「最近気になること」などございましたら、お聞きしますのでお気軽にご相談ください。


STEP④ 体験レッスン

測定やアンケ―ト・カウンセリングから導き出したプランでトレーニングを行います。

 

お客様の筋力や体力に合わせた運動をしていきますので、初心者の方でも安心してトレーニングしていただけます。


PainFreeへのアクセス

ペインフリー外観アクセス
店舗名  スモールジム&整体 Painfree
所在地 〒340-0217 埼玉県久喜市鷲宮4-10-36
TEL 0480-31-6185
営業時間 10:00~21:00
定休日  毎週月・火曜日
駐車場

7台完備(店頭に3台・側面に4台)


アクセス方法

■幸手市方面から

久喜市役所 鷲宮総合庁舎を目印して鷲宮町役場交差点から加須幸手線(152号線)西(加須方面)へ進んでいただければ右手に当店が見えます。

 


■加須市方面から

加須幸手線(152号線)沿いのファッションセンターしまむらを目印にして久喜市役所方面へ550m 約1分です。左手に当店が見えます。

 


■菖蒲方面から

県道12号線を久喜駅方面へまっすぐ進み、交差点(西大輪)を左折して県道3号線に入ります。そのまままっすぐ進み、ラーメン山岡屋を過ぎて最初の信号を左折。道なりに1kmほど行くと右側に当店が見えます。


Googleマップ

よくいただくご質問

どうやって予約すればいいですか?


まずは、0480-31-6185または体験予約フォームよりご連絡ください。

 

 


当日いけなくなった場合、また予約できますか?


もちろん可能です。お気軽にご予約ください。

 

 


友人や家族と一緒でもいいですか?1人じゃないとだめですか?


大丈夫です。お知り合いと一緒だと楽しくできますよ。お1人でももちろん可能です。まずはお気軽にお申込みください。

 

 


駐車場はありますか?駐輪場はありますか?


駐車場は店頭3台、側面に4台の計7台分完備しております。


靴はいりますか?お水はいりますか?


室内シューズは不要です。靴下のままご利用いただけます。(5本指ソックス推奨)

水分のご用意はありませんので、ご準備をお願いします。

 

 


レッスン後に予定を入れたいのですが、身だしなみ(化粧・髪型)等気を遣う内容ですか?


汗をたくさんかくものではありませんので大丈夫です。

 

 


例えば、14時からの予約をすると、14時ちょうどに行けばよいですか?


お着替の時間や安全上の理由等から、運動する前に簡単にご記入いただきたいものがございますので、10分程前にお越しください。


お得なキャンペーン実施中!

肩こり・腰痛・ダイエットなどで

お困りの方は、まずは体験レッスンへ、

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(まだ確定ではありません)
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