こんにちは。
久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。
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今日のテーマは「やはり”加圧トレーニング”はすごい！？」です。
※日曜日はプライベートな内容です
いよいよ本格的な夏が始まった感じがしますね。
なんとなく空気が変わってカラッとまではいかないですが、ギラっとした感じに変わってきたように感じます。
学生さんたちも夏休みに入ってますので、最大限楽しめる夏になるといいですね。
地元の久喜では3年ぶりに提灯祭りが開催されました。本日も鷲宮の祭りで使われる山車が出ていたようなので、お祭り行事も少しずつ復活の兆しを見せています。
こんな感じで少しずつ以前のような形を取り戻していくのかもしれませんね。
さて、そんな今日は日曜日なのでプライベートの内容を少しばかり。
私は毎日のルーティンの中で「加圧トレーニング」を実施しています。
これは本ブログの中で幾度となく記してきたのでご存知の方も多いと思いますが、加圧トレーニングはかなり有効なトレーニングのひとつです。
先日放送された羽生結弦選手の特番でも、この加圧トレーニングが紹介されていたようです。
羽生結弦選手も現役時代この加圧トレーニングを実施しており、 加圧トレーニングの高い効果を実感していたようですね。
トップアスリートが実践していたとなると気になる方は多いと思いますし、ましてや羽生結弦選手となると「要チェックや！」という方も多いと思いますね。
簡単に効果を復習すると、
・成長ホルモンの分泌を促すことができる
・毛細血管を発達させることができる
・アンチエイジングや美肌効果あり
などなどですね。
当店では加圧ウェアを着用することで、加圧トレーニングを実施しています。そしてご自宅でも加圧トレーニングが実践できるように指導しています。
すでに加圧ウェアをお持ちのメンバーさんは羽生結弦さんに負けないようにご自宅での加圧トレーニングを習慣化していきましょう。
まだ体験されてない方は是非一度体験してみてくださいね(^^)
