こんにちは。
久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。
7月5日(日)のテーマは「学び続けることの大切さを改めて感じた一週間(^^)」です。
※日曜日はプライベートな内容です
先週は、改めて「体幹トレーニング」についてじっくり学ぶ機会がありました。
実はこれまで、体幹トレーニングについては必要な知識は持っていたものの、そこまで深く掘り下げて学ぶ機会は多くありませんでした。
だからこそ今回の学びは、とても新鮮で、「なるほど！」と思うことの連続でした。
トレーニングコースをご利用いただいている皆さんは、今後さらに体幹を意識したメニューが増えていきますので、ぜひ楽しみにしていてください！
今回学んでいて一番感じたことは、「頭を柔らかくして学び続けること」の大切さです。
運動の世界も日々進歩しています。
昔は当たり前だと思われていたことが、今では違う考え方になっていることも珍しくありません。
もちろん、昔から大切にされている考え方にも価値があります。しかし、新しい知識を「そんなの違う」と最初から否定してしまうと、自分自身の成長も止まってしまいます。
だから私は、一度自分の固定概念を横に置いて、新しい考え方を素直に受け入れてみることを意識しています。
そして、「これは本当に良いな」と思うものは取り入れ、「これは今までの考え方のほうが良さそうだな」と感じるものは残す。
そうやって今まで学んできたことと、新しく学んだことを組み合わせながら、自分なりの最適な方法を作り直していくことが大切なのだと改めて感じました。
言い換えれば、一度自分を壊して、また組み立て直す作業です。
この繰り返しは簡単ではありませんが、成長するためには欠かせないプロセスだと思っています。
そして何より気を付けたいのは、「偏らないこと」です。
一つの考え方だけを信じ過ぎると、どうしても視野が狭くなってしまいます。
トレーニングも同じで、「これだけやれば大丈夫」という万能な方法はありません。
年齢や体力、姿勢、痛みの有無、目標など、一人ひとり違うからこそ、その方に合った方法を考えることが大切です。
だから私は、これからも一つの考え方に固執せず、幅広く学び続けたいと思っています。
昔からある良いものも大切にしながら、新しい知識も柔軟に取り入れる。
そのバランス、いわゆる「中庸」の考え方を忘れずに、皆さん一人ひとりにとって最適なトレーニングを提供できるよう、これからも学び続けていきます。
学んだことは、しっかり皆さんのトレーニングに還元していきますので、ぜひ今後も楽しみにしていてください(^^)
