こんにちは。
久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。
4月12日(日)のテーマは「”春のゆらぎ”と”小さな変化”のはじまり」です。
※日曜日はプライベートな内容です
昨日はまるで初夏のような暑さでしたね。。(-_-;)
急に気温が上がると、体もなかなかついていきません。一般的に5℃以上の気温差があると自律神経が乱れやすいと言われているので、この時期はどうしても不調を感じやすくなります。
春先は「木の芽時」とも呼ばれ、1年の中でも特に体調を崩しやすい季節です。
気温差に加えて、天候の変化による気圧の影響、さらに入学や新年度といった生活環境の変化も重なり、知らず知らずのうちに体や心に負担がかかっています。
特に環境が大きく変わった方は、無理をせず体調管理に気をつけたいところですね。
我が家でもこの4月から少し生活が変わりました。
長男が小学校に通い始め、新しい日常がスタートしています。初日は楽しそうに登校してくれたので、ひとまず安心していますが、新しい環境に慣れるまでは見守っていきたいと思っています。さらに習い事も始まり、本人なりに頑張っている様子です。
そんな子どもの姿に刺激を受けて、私自身も新しい学びをスタートしました。
いくつになっても挑戦することは大切だと改めて感じています。
アドラー心理学では「幸せとは、他者とつながりを感じ、信頼と尊敬をもって関係を築き、自分が誰かの役に立っていると実感できる“貢献感”の中にある」という考え方があります。
とてもシンプルですが、日々の在り方を見直すきっかけになる言葉だと感じました。
季節の変化や生活の変化に揺らぎやすいこの時期だからこそ、体調を整えるだけでなく、人との関わりや自分の在り方にも少し目を向けて整えていきたいですね(^^)
