こんにちは。
久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。
4月5日(日)のテーマは「時間の使い方の定期メンテ、実施中です(^^)」です。
※日曜日はプライベートな内容です
今日は桜を見るにはラストチャンスですね(^^)
来週には散ってしまいそうですので、入学式には葉桜になっている感じでしょうか。。
移りゆく季節を最大限に楽しむ余裕を常に持っていたいですね。
さて、そんな今日は日曜日なのでプライベートな内容を少しばかり。。
今週は年度の切り替わりということもあり、改めて自分の習慣を見直してみました。
昔から「人が変わる方法は3つある」と言われています。
それは、、
・住む場所を変える
・付き合う人を変える
・時間配分を変える
の3つです。
この中でも、習慣の見直しは「時間配分を変えること」にあたります。
そしてこれは、他の2つに比べて最も実践しやすく、とても重要なポイントだと感じています。
住む場所や人間関係を変えるのは大きな決断が必要ですが、時間の使い方は今日からでも変えられます。
だからこそ、定期的に見直すことで、自分の方向性を少しずつ良い方向へ修正していけます。
具体的に大切だと感じているのは、、
「やることを決めて、脳にインプットし、やり切る」
このシンプルなサイクルです。
今日はこれをやる、と決める。
それをしっかり意識に落とし込む。
そして最後までやり切る。
この積み重ねが、確実に前進につながっていくと感じています。
また、習慣化には「3の法則」があるとも言われています。
3日続けば3週間続く。
3週間続けば3ヶ月続く。
3ヶ月続けば3年続く。
まずは3週間。
ここを一つの目標にして、コツコツと続けていきたいと思います。
ぜひ皆さんも、この機会に無理のない範囲で「時間の使い方」を見直してみましょう(^^)
