こんにちは。
久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。
4月27日(日)のテーマは「気分転換と心の安定」です。
※日曜日はプライベートな内容です
あっという間に1月も後半ですね。
すでにゴールデンウィークが始まっている方もいらっしゃると思いますが、最大9連休か10連休になるかと思います。
長期の休みでリフレッシュして、精神的な疲労をリセットできるといいですね。
肉体的な疲労だけでなく、精神的な疲労へのケアも4月から5月のタイミングは重要になってきますので、ゆっくり休んで気分転換をして、肉体と精神双方のバランスを整えてあげられるとベストだと思います。
私事で恐縮ですが、先日東京の中目黒にあるスターバックスリザーブロースターと言う世界に6店舗しかないスターバックスのお店に行って参りました。
お店の中は完全に美術館のようになっていて、写真を撮る観光客の方で溢れかえっていましたね。
私もその1人だったのですが、特別なコーヒー体験をできて気分転換になりました。
少し足を伸ばして気分転換ができる場所に行くのも疲労回復に有効だと改めて感じた次第です。
後は先日話した話すことの重要性ですね。
こうした特別な体験をすると、誰かに話したくなりますので、そうすることでより心の状態が安定してくると言うのもあるかなぁと思います。
気分転換で行きたい場所に行き、それを誰かに話すことで心を安定させる、こういう循環が大事なんじゃないかなと。
話のネタが尽きないように、これからもいろんなところに行ってみたいと思います(^^)
