こんにちは。
久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。
6月25日(水)のテーマは「足の関節がかたいと起こる二つのエラーとは！？」です。
昨日は「足の関節のかたさ」について記しました。
足の関節がかたいと運動連鎖のはじめの一歩からつまづいてる可能性があるといったところまで記したかと思います。
「足な関節がかたい」場合、どのように「腰痛」や「肩こりなど」に影響を与えるかというと、
・パターン①
→足首がかたい
→骨盤を過度に前傾して立つ
→背中を過度に沿ってしまい反り腰になる
→腰痛の発生
・パターン②
→足首がかたい
→骨盤を後傾させ、膝を曲げて立つ
→背中が丸まり、猫背になる
→首が過度に前に出てしまう（フォワードヘッド）
→首痛や肩こりの発生
といった感じです。
「足の関節がかたい」だけでこれだけの影響を身体の上の部分に与えてしまいます。
足の関節がかたい方はなるべく早い段階で解消するようにしたいですね(^^)
