こんにちは。
久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。
6月20日(金)のテーマは「人生の杖を待とう！」です。
今週は「内科的疾患の予防」について連続的に記してきました。
最終日の今日は「人生の杖」について記していきます。
内科的疾患の予防は、５大栄養素+腸内環境+抗酸化物質を毎日摂り、質の高い睡眠をとり、ストレス対策を行い、過体重にならないように体重を管理することが基本となります。
それとは別の側面として「生きがいや趣味を持つ事」が間接的にこれらを実施するためにつながってきます。
趣味の内容によりますが、その趣味を続けたいと言う気持ちがあれば、健康的な状態を維持するモチベーションを保ちやすいです。
また、万が一介護状態になってしまったとしても、その趣味を続けたい、もう一度やれるようになりたいと言う気持ちが「人生の杖」となって支えてくれることもあります。
これは酒向先生の著書「あきらめない力」の中に記されている内容です。
内科的疾患を予防し、万が一のための人生の杖を持つ、これらを実践することでより良い人生を送れるようにしていきたいですね(^^)
