こんにちは。
久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。
5月26日(月)のテーマは「0か100ではなく丁度良いところを見極める！？」です。
今朝は涼しいですね(^^)
暑くなったと思って毛布をしまった方も多いと思いますが、もう少し毛布が必要になりそうですね。
こうした気温の変化による体温調節は体調を崩さないためには必要不可欠ですので、気をつけていきましょう(^^)
さて、そんな今日は「中庸」について記していきます。
最近改めて「中庸」の考え方が重要だと感じています。
例えば「白髪の原因はコーヒー！？」という記事があったとします。
こういう記事を見て、、
「白髪を増やしたくないから、今日からコーヒーは一切飲みません」
とか、
「こんな記事は絶対にウソだ！私は２０年以上コーヒーを飲んでいるが白髪はないぞ！」
といった感じで極端に捉えてしまう方が一部いらっしゃるかと思います。
こういった健康情報の多くは「極端な捉え方」をすると危険です。
なぜ危険かというと「極端な捉え方」をすると「極端な結果」が出る可能性が高まるからです。
「健康」においては「極端な結果」よりも「自分に合った結果」を求める方が合っていると思います。
これがいわゆる「中庸（ちゅうよう）」の考え方ですね。
「中庸の考え方」とは、、
過不足のない状態を良しとする考え方
です。
0か100ではなく丁度良い値を見極められるようになりたいですね(^^)
