こんにちは。
久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。
5月8日(木)のテーマは「慢性炎症と五月病」です。
今週は「慢性炎症」について連続的に記しています。
「なんか体調がすぐれない、、」というのは特に５月に多くなると言われています。
５月病でくくられてしまうことが多いですが、そうではなく細分化して腹落ちする形に落とし込めると対策も取りやすくなると思います。
GW明けのこの時期はいわゆる”５月病”になりやすい時期です。
気温差に加え、大きく生活リズムが変わるなどのストレスが主な原因とされていますが、みなさんは大丈夫でしょうか？
５月病になってしまうと、、
・気分が落ち込む
・疲れやすい
・眠れない
・集中できない
などの症状が出ると言われています。
こうならないために「精神的休養」が有効になってくるということですね(^^)
