こんにちは。
久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。
4月20日(日)のテーマは「話すことの大事さを再認識！」です。
※日曜日はプライベートな内容です
桜が散ったかと思ったら、あっという間に夏のような気温になってきましたね。
昨日京都20度後半ですので、あっという間に夏が来てしまいそうな感じです。
少しずつ20度後半の気温に体をアジャストして、体調管理をしていきたいですね。
さて、そんな今日は日曜日なので、プライベートの内容を少しばかり。
今週はいろんな方とオンライン等等を通じて話す機会が多かったです。
誰かと話すと言う事は、コミニケーションの上で基本中の基本になるのですが、メンタル的なケアとしても有効であると感じます。
以前にも記したことがありますが、話すことで、心の中に溜まったものを放すことができて、心の距離を離すことができるということですね。
どうしても1人で思い込んで悩んでしまうと心の中にこびりついたマイナスの部分を抱え込んでしまいますので、誰かに話すことで、それらを解き放って、心との距離を離してあげることが大事だと感じました。
そうすることで、心の健康を保つことができる、そういった効果が誰かと話すと言うことにはあると改めて感じた次第です。
心の中にマイナスのものを溜め込むのではなく、誰かに話して、心の健康を保つ習慣を忘れずに実行していきたいですね(^^)
