こんにちは。
久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。
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6月14日(金)のテーマは「”浮き指→足裏の痛み”のメカニズムとは！？」です。
今週は「履き物と足裏の痛み」についてあれやこれやと連続的に記しています。
履き物が相当重要な旨はたくさん記してきましたが、そもそもなぜ足裏に痛みが出るのでしょうか。
まず「浮き指」になると足底の筋が常に引っ張られた状態になります。
やってみるとわかるのですが、足の指を持ち上げた状態では足裏の筋肉はぱっつんぱっつんに張っています。
そうすると伸張反射という反応が起き、足底の筋が縮まる方向に力が入ります。
この状態が継続されることによって筋肉の拘縮が起こり、足裏の痛みにつながるという流れですね。
足のケアは「靴」×「インソール」×「足のトレーニング」ですので、まずは「靴」から整えていきましょう(^^)
