こんにちは。
久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。
※過去のブログ（２８９７記事）はこちらからご覧ください
5月29日(水)のテーマは「”栄養”も過不足のない状態がベスト！」です。
昨日、一昨年と「栄養」について記しました。
「栄養」に関しては、さまざまな情報がメディアを通して毎日の様に飛び交っています。
・「～制限食」
・「一日１食」などの制限をするもの
・「～しか食べない」など食べるものを限定するもの
・特定の栄養素を勧めるもの（「～をとれば痩せる！痛みが取れる！」などの商品）
これらはすべて「偏っている」と思います。
何かが足りない状態、もしくは何かが過剰になってしまう状態は適当ではありません。
健康を考える上で重要なのが、、
「中庸（ちゅうよう）」
ですので、両端を捉えた上で「過不足がない状態」を目指すことが適当ということですね。
栄養は「過不足のない状態を維持すること」を意識していきましょう(^^)
