こんにちは。
久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。
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5月12日(日)のテーマは「”心とトラック”の話」です。
※日曜日はプライベートな内容です
今日はすごく風の強い1日でしたね(-｡-;
この1週間で冷房をつける日もあれば、暖房をつける日もあり、風が強い日もありなかなか揺さぶられる1週間だったと思います。
天候の激しい変化は体への影響も大きいですのでより一層身体管理を徹底していきたいところです。
さて、そんな今日は日曜日なので、プライベートの内容を少しばかり。
今週はメンタルについて考えることが多くありました。
メンタルについての考え方で私が参考にしているのが、心の積載量をトラックに例える考え方です。
その人の心の積載量は決まっており、それを超えた荷物を積んで走ってしまうとエンストを起こします。
なので、意図的に自分に合った積載量に荷物を調整する必要があると言う事ですね。
これができずに頑張って走りすぎてしまうと、途中でパンクしてしまったり、エンストしてしまったり、そもそものガソリン切れやエンジンの故障を起こしてしまったりしますので注意が必要です。
がんばりすぎる人ほど休むことを頑張る必要があると言うことだと思います。
自分の心の積載量をしっかりと理解した上で、適切な量で長い時間走れるように頑張っていきたいですね(^^)
