こんにちは。
久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。
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4月11日(木)のテーマは「継続するための二つの要素とは！？」です。
昨日は「継続するコツ」について少しだけ記しました。
昨日に記したのは「続けるコツ」の一例ですが、もっとも簡単な方法は「誰かと約束する」という方法だと思います。
「やる時とやる目的をリンクさせる」×「誰かと約束する」
という方法は継続する上で有効です。
日本人は特に「人に迷惑をかけたくない」という気持ちが強いと言われています。
「誰かと約束」をすることによって、それを破るとその人に迷惑がかかる状況を作るということですね。
そうすると余計に「継続しやすくなる」という流れです。
「継続したいこと」がある場合は「やる時とやる目的をリンクさせて、誰かと約束する」と意外と簡単に続けられるかもしれません(^^)
