こんにちは。
久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。
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3月24日(日)のテーマは「”寒暖差耐性”について復習しよう！」です。
※日曜日はプライベートな内容です
いや〜寒いですね。。(-｡-;
春になったかと思ったら一気に真冬に戻された感じで、寒暖差が激しいですね。
春先が一年のうちで1番体調を崩しやすいと言われている理由がよくわかります。
寒暖差の影響の受けやすさは「寒暖差耐性」の有無によって決まるそうです。
「寒暖差耐性テスト」は以下です。
・暑さも寒さも両方苦手である
・空調（冷暖房）が苦手だ
・季節の変わり目に体調を崩しやすい
・寒い所から暖かい所へ移動すると顔がほてる
・顔がほてるとなかなか元に戻らない
・身体の一部が冷たく感じることがある
・冬は寒くて寝つきが悪い
・入浴してもなかなか身体が温まらない
・冬は保温性のある下着を着ないといられない
・熱中症になったことがある
上記の項目であてはまるものが多いほど「寒暖差耐性が低い」ため寒暖差の影響を受けやすくなります。
今一度確認しつつ、該当される方はより身体管理を強化していきましょう(^^)
