こんにちは。
久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。
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12月12日(火)のテーマは「”心の行動体力”を鍛えよう！」です。
昨日は「心の余裕と平衡感覚」についての記事を記しました。
・心に余裕のある人＝安定している人＝平衡感覚の良い人
といったところまで記したかと思います。
今日もその続きを少しばかり。。
本ブログでは「中庸」で捉えることの重要性を幾度か記してきましたが、まさに、、
「中庸で捉えること」＝「平衡感覚を保つこと」
だと思います。
「中庸の考え方」とは、、
0か100で捉えず、両端を知った上で過不足のない状態を良しとする考え方
です。
何かと不安定になりやすい今の時期だからこそ「中庸」で捉えることで、「平衡感覚」を保つようにしたいですね。
体力には「防衛体力」と「行動体力」の二つがあります。
このうち「行動体力」は大きく６つに分類されます。
①筋力 ②パワー ③持久力（スタミナ） ④バランス（平衡性） ⑤アジリティ（俊敏性） ⑥柔軟性
こう考えると「心」についても上記の６つが必要なのかもしれません。
「心の筋力」「心のパワー」「心のスタミナ」「心の平衡性」「心の俊敏性」「心の柔軟性」
これらのトータルで心の健康状態が決まるのかもしれませんね。
まさに「心身」は繋がっているという事だと思います(^^)
