こんにちは。
久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。
※過去のブログ（２８９７記事）はこちらからご覧ください
10月28日(金)のテーマは「”自己流″は事故る！？」です。
当店でトレーニングコースを導入して早２年以上が経過致しました。
身体の動きをみる機会が大幅に増えたのですが、そこで感じるのが、、
「”自己流”の身体の動かし方は間違いが多い」
ということです。
そもそも、間違った身体の動かし方を正すプロセスは簡単ではありません。
→体の不調の原因となっている部位を見つける
→その部位を正しく動かすための運動をする
→正しく動かせるようになったら連動運動をして他の部位とつなげる
→その動きを反復して身体に覚えこませる
→無意識でもできるようになるまで続ける
ここまでのプロセスを経てはじめて正しい身体の使い方が身につくわけですね。。
ここで気をつけたいのが、、
「正しく動かせているかどうかは本人ではわかりにくい」
という点です。
つまり、自己流では正しく動かせているかどうかの判断が難しいということですね。
「自己流は事故る」とはよく言ったもので、まさにその通りといった感じです。
とはいえ「なにもしない」では改善には向かいませんので、
「なにもしない」 → ×
「自己流」 → △
「専門家に見てもらう」 → ○
というのが正しい選択になると思います。
気になる方は是非ご相談下さい(^^)
