こんにちは。
久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。
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10月24日(月)のテーマは「″運動療法”は人それぞれ！？」です。
今日はあいにくの雨ですね。
そして、寒い、、(^^;)
少しずつ冬に近づいているのを感じますね。
日も短くなっていますので、次の季節に向けての準備をしていきましょう。
さて、そんな今日は「運動療法」について記していきます。
最近、お客様からご質問頂いた内容の中に、、
「腰痛体操」
についてのものがありました。
どういう体操かお伺いすると、やけにきつい体勢をとる体操でした。。笑
どうやらTVで紹介されていた体操のようで、、
「これはやっても良いの？」
というご質問でしたので、、
「～さんには、それよりもこちらの体操の方が合っています」
とご提案いたしました。
基本的に、すべての人に当てはまる「運動療法」はほとんどありません。
「運動療法」の場合、姿勢や可動域、動きのクセ、筋力・筋持久力、などなどによって「それであればこちらが良い」という風に振り分けられます。
なので、「かぜ薬」のように万人に共通するような「運動療法」は少ないということですね。
気になる方は一度ご相談いただければと思います。
