こんにちは。
久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。
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今日のテーマは「肥満の日本人は年々増えている！？」です。
今日は春らしい気持ちの良い天気ですね(^^)
あっという間に5月ですがゴールデンウィークを最大限楽しめると良いと思います。
5月に入ると少しずつ夏に向けて身体を絞ろうと考える方が増えると思います。
そこで、今週はダイエット関連の記事を記していこうと思います。
まずは肥満の全体像を把握していきましょう。
日本人の男性は3割、女性は2割が肥満と言われています。
意外と少なく感じるかも知れませんが、これはＢＭＩが２５以上の人を表しています。
BMIは「体重（ｋｇ）÷（身長（ｍ）×身長（ｍ））」で計算される太りすぎかどうかを判定する指標の一つです。
基準は以下です。
BMI １８．５～２４．９ → 正常
BMI ２５～２９．９ → 過体重
BMI ３０以上 → 肥満
BMI ３５以上 → 高度の肥満
BMI ４０以上 → 病的な肥満
理想的な数値は「２２」とされ、それより高いと「痩せましょう」という判断がなされます。
この数値が過去１０年間でじわじわと増加しています。
男性は2010年:30.4%→2019年:33%、女性は2010年:21.1%→2019年:22.3%、という感じです。
コロナにおける自粛生活を考えると2020年以降の数値はもっと増加していく可能性も考えられます。
こうした全体像を捉えつつ自身に置き換えて対策を立てられると良いと思います。
