健康豆知識

こんにちは。 久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン　ペインフリー」店長の高橋です。 7月2日(水)のテーマは「自然の周期とリンクする！？」です。 昨日は「周期と睡眠」について記しました。 ・「夏」は一年の中で一番睡眠時間が短くなると言われている ・「睡眠時間が短い」＝「起きている時間が長い」＝「脳疲労が起きやすくなる」...

こんにちは。 久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン　ペインフリー」店長の高橋です。 7月1日(火)のテーマは「周期が与えると睡眠への影響とは！？」です。 昨日は「周期の影響」について記しました。 「日単位」　→　「日の出～日の入り」、 「月単位」　→　「新月～満月」、 「年単位」　→　「冬至～夏至」、...

こんにちは。 久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン　ペインフリー」店長の高橋です。 6月30日(月)のテーマは「2025年後半戦で伏線回収を！」です。 今日で6月も終わりですね(^^) 今年の夏至は、 「6月21日（土）」 でした。 言わずもがなですが、「夏至」は一年で一番日照時間が長く15時間くらい明るい時間があると言われています。...

こんにちは。 久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン　ペインフリー」店長の高橋です。 6月27日(金)のテーマは「幅広い視点が大事！？」です。 今週は「痛みの原因」について足の大事さを記してきました。 今週の内容で一番大事なのは、、 「身体の動きはつながっている」 ということです。...

こんにちは。 久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン　ペインフリー」店長の高橋です。 6月26日(木)のテーマは「足の関節のかたさの簡易チェック！」です。 昨日の雨はすごかったですね(-｡-; これからはこういった豪雨が増えてきますので、雷含めて気をつけていきたいですね。 さて、昨日は「足の関節のかたさ」について記しました。...

こんにちは。 久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン　ペインフリー」店長の高橋です。 6月25日(水)のテーマは「足の関節がかたいと起こる二つのエラーとは！？」です。 昨日は「足の関節のかたさ」について記しました。 足の関節がかたいと運動連鎖のはじめの一歩からつまづいてる可能性があるといったところまで記したかと思います。...

こんにちは。 久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン　ペインフリー」店長の高橋です。 6月24日(火)のテーマは「痛みの原因は〇〇から！？」です。 昨日は「草むしり後の痛み」について記しました。 痛みの原因を考える際には３つの目が大事になります。 「虫の目」　→　筋肉や関節など 「鳥の目」　→　神経支配や関連痛など...

こんにちは。 久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン　ペインフリー」店長の高橋です。 6月23日(月)のテーマは「草むしり後の腰痛を予防しよう！」です。 6月も後半戦ですね(^^) 夏至も過ぎましたので、今年も折り返しです。 2025年後半も楽しんでいきたいですね。...

こんにちは。 久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン　ペインフリー」店長の高橋です。 6月20日(金)のテーマは「人生の杖を待とう！」です。 今週は「内科的疾患の予防」について連続的に記してきました。 最終日の今日は「人生の杖」について記していきます。...

こんにちは。 久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン　ペインフリー」店長の高橋です。 6月19日(木)のテーマは「基礎代謝の構成要素とカロリー」です。 昨日は「３つの代謝」について記しました。 ダイエットをしたことのある方の多くは、、 「一定体重まで減量に成功したが、それ以上体重が減らない」...