こんにちは。 久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン　ペインフリー」店長の高橋です。 7月15日(火)のテーマは「〇〇の摂りすぎで脳が疲労する理由とは！？」です。 昨日は「脳疲労」について記しました。 「脳疲労」を起こす主な原因として、、 ・睡眠不足 ・カフェインの摂りすぎ ・決断疲れ などが挙げ、その中で「決断疲れ」について記しました。...

こんにちは。 久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン　ペインフリー」店長の高橋です。 7月14日(月)のテーマは「”脳疲労”について考える」です。 今日は雨ですね(-｡-; 台風の影響が少ないことを願います。 さて、そんな今日は「脳疲労」について記していきます。 脳が疲労すると以下のような悪影響が出ると言われています。 ・集中力の低下...

こんにちは。 久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン　ペインフリー」店長の高橋です。 7月13日(日)のテーマは「神輿の意味とは！？」です。 ※日曜日はプライベートな内容です 夏祭りの季節ですね。 久喜ではここから毎週のように祭りが開催されますが、早速昨日は提灯祭りでしたね。...

こんにちは。 久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン　ペインフリー」店長の高橋です。 7月12日(土)のテーマは「”ペインフリー店長”に訊いてみよう！Vol.４４１」です。 毎週土曜日は「お客様からのご質問」にお答えするコーナーです。 【今回のご質問】...

こんにちは。 久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン　ペインフリー」店長の高橋です。 7月11日(金)のテーマは「代謝の変化を捉えよう！」です。 今週は「代謝」について記しました。 以下の「3つの代謝」についてさまざまな角度から記しました。 ①基礎代謝　 ②活動代謝 ③食事誘導性熱代謝（DIT) これらに共通しているのは、、...

こんにちは。 久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン　ペインフリー」店長の高橋です。 7月10日(木)のテーマは「DITとは！？」です。 今週は「代謝」について連続的に記しています。 代謝については三つの代謝がある旨を記しましたが、意外と知られていないのが「DIT」です。 月曜日にも記しましたが「食事誘導性熱代謝（DIT）」とは、、...

こんにちは。 久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン　ペインフリー」店長の高橋です。 7月9日(水)のテーマは「消費カロリーを大まかに把握しよう！」です。 昨日は「減量と筋トレ」について記しました。 減量することで筋肉量も減ってしまうと代謝も減ってしまうため体重が減りにくくなる旨を記しましたが、今日もその続きです。...

こんにちは。 久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン　ペインフリー」店長の高橋です。 7月8日(火)のテーマは「減量時にも筋トレを！」です。 昨日は「３つの代謝」について記しました。 ダイエットをしたことのある方の多くは、、 「一定体重まで減量に成功したが、それ以上体重が減らない」 という経験をされたことがあるのではないでしょうか。...

こんにちは。 久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン　ペインフリー」店長の高橋です。 7月7日(月)のテーマは「３つの代謝とは！？」です。 今日は令和7年7月7日、ラッキー7の日ですね(^^) 良い日になること間違いなし！ということで楽しんで行きたいところです。 さて、そんな今日は「代謝」について記していきます。 年を重ねるごとに、...

こんにちは。 久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン　ペインフリー」店長の高橋です。 7月6日(日)のテーマは「備えあれば憂いなし！？」です。 ※日曜日はプライベートな内容です 35℃越えの危険な暑さになってきましたね(-｡-; 暑くなり始めが1番危険だと言われていますが、1番は熱中症です。...