こんにちは。 久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン　ペインフリー」店長の高橋です。 3月20日(木)のテーマは「バランスの良い食事の基本とは！？」です。 今週は栄養について様々な角度から記しています。 ここまでは主要な栄養素について記してきましたが、ここからはそういった栄養素をバランスよく摂る方法について記して行きます。...

こんにちは。 久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン　ペインフリー」店長の高橋です。 3月19日(水)のテーマは「主要な栄養素を復習しよう！」です。 昨日は「ビタミン・ミネラル」について記しました。 今日は糖質・脂質・食物繊維について記して行きます。...

こんにちは。 久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン　ペインフリー」店長の高橋です。 3月18日(火)のテーマは「身体の調整役とは！？」です。 昨日は「栄養の基本」について復習的な内容を記しました。 たんぱく質の重要性などはよく本ブログで記していますので、今日は身体の調整役、ビタミンとミネラルについて記して行きます。...

こんにちは。 久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン　ペインフリー」店長の高橋です。 3月17日(月)のテーマは「栄養も基本が大事！」です。 今日は昨日と打って変わって晴天ですね(^^) 花粉と黄砂対策をしながら快適に過ごしていきたいところです。 さて、そんな今日は栄養について復習して行きます。...

こんにちは。 久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン　ペインフリー」店長の高橋です。 3月16日(日)のテーマは「二次感情と一次感情」です。 ※日曜日はプライベートな内容です 今日はあいにくの雨でしたね。 寒さがぶり返して体調を崩している方も多い印象があります。...

こんにちは。 久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン　ペインフリー」店長の高橋です。 3月15日(土)のテーマは「”ペインフリー店長”に訊いてみよう！Vol.４２４」です。 毎週土曜日は「お客様からのご質問」にお答えするコーナーです。 【今回のご質問】...

こんにちは。 久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン　ペインフリー」店長の高橋です。 3月14日(金)のテーマは「ビフィズス菌の積極的摂取を！」です。 昨日は「腸内環境を整えるための優先順位」について記しました。 「男女共に大腸がんの発生率が高い」 という内容を記しました。...

こんにちは。 久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン　ペインフリー」店長の高橋です。 3月13日(木)のテーマは「腸内環境を整えるためのアプローチの優先順位とは！？」です。 昨日は「身体からの大きな便り」について記しました。...

こんにちは。 久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン　ペインフリー」店長の高橋です。 3月12日(水)のテーマは「身体からの大きな便りを確認しよう！」です。 昨日は「腸内環境」について記しました。 その中で「腸内環境のチェック」について触れました。 今日はその部分の復習を少しばかり。。 簡易的な腸内環境のチェック習慣は、、...

こんにちは。 久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン　ペインフリー」店長の高橋です。 3月11日(火)のテーマは「日々快調（快腸）で過ごそう！」です。 昨日は「花粉症対策」について記しました。 その中で「腸内環境」について触れました。 今日はその部分を掘り下げて行きます。...